Lær om aktiv lytting fra Verdensdagen for psykisk helse

Aktiv lytting er den indre aktiviteten som skjer når vi lytter til andre, og kan være både verbal og ikke-verbal. Formålet med aktiv lytting er å øke forståelsen mellom den som prater og den som lytter, gjennom små kommunikasjonsgrep for å vise interesse og forståelse for den som prater.

Publisert 22.08.2023 11.26

Tips til å lytte bedre:

Hold fokus – legg bort alt som kan forstyrre
Vis at du lytter – bruk kroppsspråk, blikk og nikk
Unngå å avbryte – gi tid og rom til den som prater
Gjengi det den andre sier – bruk egne ord og vær åpen for presiseringer
Still oppfølgingsspørsmål – vær nysgjerrig, og følg opp med åpne spørsmål
Vær oppmerksom – hva leser du av kroppsspråk, tonefall og sinnsstemning?
Oppsummer sammen – vis at du har lyttet og har forstått kjernen i det som har blitt sagt