Hva som oppleves som belastning er for den enkelte er helt individuelt. Belastninger over tid eller belastninger som er så omfattende at en ikke lenger klarer å mestre dem på en tilstrekkelig måte, kan føre til ulike stressreaksjoner som
- Emosjonelle: fravær av humor og glede, engstelse/uro, irritabilitet og nedstemthet
- Fysiske: uro, mindre energi, mer slitenhet, søvnproblemer, hodepine, muskelsmerter eller mageproblemer
- Kognitive: bekymringstanker, glemmer, vansker med å konsentrere seg, tanker om egne mangler/egen utilstrekkelighet, håpløshet og pessimisme
Målet med dette kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å mestre belastninger bedre.
Kurset blir ledet av trente og godkjente kursledere. Kurset har 10 samlinger, hver på 2,5 timer, med innlagte pauser. Det er vanligvis 8-12 deltakere på hvert kurs.
Kursavgift: 750,- dekker kursmateriale
Påmeldingsfrist: 23. januar 2026
Oppstart: 17. februar 2026
Tidspunkt: Tirsdager kl. 13.00 -15.30
Sted: Rørvik helsehus.
For nærmere informasjon og/eller påmelding kan du ta kontakt med:
Maritha Lindseth: 90 53 14 29/ Maritha.Lindseth@naroysund.kommune.no
Einar Lothe: 95 07 59 55 / einar.lothe@naroysund.kommune
