Bra mat kurs!

Bra mat er et inspirasjonskurs der det er fokus på å øke kunnskap og motivasjon til å oppnå et varig sunnere kosthold.

Du får blant annet praktiske råd i forhold til kosthold i hverdagen, utveksle erfaringer med andre deltakere, og lære å lese varedeklarasjon.

Kursdatoer:

Treff 1: ons 26. feb.           Introduksjon, mål, motivasjon

Treff 2: ons 4. mars           Karbohydrater; sukker, stivelse, fiber

Treff 3: ons 11. mars         Fett, proteiner

Treff 4: ons 18.mars          Varedeklarasjon, merking

Treff 5: ons 1. april            Praktisk matlaging

Teori, treff 1-4, kl. 18:00-19:00. Oppmøte ved helsesenteret på Kolvereid, møterom helse, inngang til hovedkjøkken (kjeller).

Praktisk, treff 5, kl. 18:00-20:30. Oppmøte ved Nærøy Ungdomsskole

Påmelding innen 24. feb.

Tlf: 902 81 154

E-post: frisklivssentralen@naroysund.kommune.no